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健康养生,从现在开始

2016/4/29 14:13:06


健康养生,从现在开始

《黄帝内经》中记载:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井、斗而铸锥,不亦晚乎?”这句话提出了“治未病”的思想,阐明了“治未病”的重要性。中医也将“治未病”作为奠定医学理论的基础和医学的崇高目标,倡导惜生命,重养生,防患于未然。

养生的内涵是延长生命时限和提高生活质量。现实生活里,我们都会看到一大群晨练的身影,无论男女老幼或残疾患者。看似都在健身运动,为保证生命的正常延续作积极准备。很多人有个错误的认知:养生是老人家的事,与年轻人无关。2015630日,国家卫计委发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》显示,我国居民慢性病状况令人忧虑,18岁及以上成人中约每4人中就有一个患高血压,每10人中有一人患糖尿病,超重肥胖问题凸显,高血压、癌症发病率10年来呈上升趋势,慢性病正成为我国居民健康的重要杀手。

随着经济社会快速发展,慢性病正呈现年轻化趋势。现代都市生活节奏太过紧迫,精神压力增加,再加上不良的饮食习惯等因素,越来越多人身体已经呈现亚健康状态。这些疾病并非一朝一夕形成的,许多身体出现的小问题其实是向我们发出了警报,比如说,宿便。当排便次数减少,宿便囤积增加,毒素不能及时排除体外,被人体反复吸收、严重影响人体健康。这是造成腹部肥胖、面部痤疮、褐班、皮肤粗糙,出现新斑纹、面色晦暗、失眠、乏力、头痛、腹胀、口臭等一系列自体中毒症状的元凶。

晋代名医葛洪曾说:“欲想无疾,肠无滓”。这就告诉我们,想要健康,必须清肠排毒。健康的生活方式和良好的饮食习惯都应该从现在开始养成。坚持适度的运动锻炼,每天八杯水,多吃纤维素或富含纤维的食物。同时也可配合食用一些功效型食品达到清肠效果。丽颜国际四季清果酵素梅源自台湾,直供大陆,主要配方为糖渍青梅、复合酵素粉、甘草、乳酸菌、梅精、低聚木糖、抹茶粉、蜂蜜,原材料绿色健康。青梅在日韩被称为“长寿果“,富含钙、铁、钠、锰等人体必需之营养素以及多种有机酸,梅果是一种能防止体液的碱性食品,具有净化血液,解毒,能整肠健胃,助消化,促进新陈代谢加强肠道蠕动,帮助排除体内毒素及宿便。酵素粉进入人体后,能迅速被人体吸收和利用,并不增加胃肠负担,对溃疡病还有抗炎作用,还能成为细胞活动,尤其是脑细胞活动的必需品,增加体质。

净肠排毒工作相当于为人体做大扫除,慢慢地,人体不受毒素侵害,新陈代谢正常,恢复细胞活性,活化人体细胞、增强免疫力。只有做好了“体内环保”工作,才能真正享受健康。新时代下,健康养生应该从预防保健开始,从每个人开始,从现在开始。